ΠΙΝΑΚΑΣ ΑΠΟΔΕΚΤΗΣ ΑΝΑΛΟΓΙΑΣ ΠΟΣΟΣΤΟΥ ΛΙΠΟΥΣ
|
ΦΥΛΟ |
ΣΤΟΧΟΣ |
|
ΑΝΩΤΑΤΟ ΑΠΟΔΕΚΤΟ |
|
|
Μέχρι 30 ετών |
Άνω των 30 ετών |
|
|
ΑΝΔΡΕΣ |
14% - 20% |
17% - 23% |
<25% |
|
ΓΥΝΑΙΚΕΣ |
17% - 24% |
20% - 27% |
<30% |
Η λιπομέτρηση γίνεται με ειδική συσκευή και στόχο έχει τη μέτρηση του ποσοστού του σωματικού λίπους έτσι ώστε να ξέρουμε αν και πόσο βάρος πρέπει να χάσουμε.
Η χρήση της συσκευής απαγορεύεται από άτομα που έχουν τοποθετημένη στο σώμα τους ηλεκτρονική ιατρική συσκευή όπως βηματοδότη.
Η μέτρηση γίνεται με γυμνό πέλμα. Βγάζουμε και τις κάλτσες. Για σωστή μέτρηση το πέλμα πρέπει να είναι καθαρό και στεγνό.
Η λιπομέτρηση γίνεται - τουλάχιστον 3 ώρες μετά το πρωινό ξύπνημα
Οι γυναίκες που υποβάλλονται δεν πρέπει να βρίσκονται σε κύκλο εμμηνοροίας.
Για καλύτερο αποτέλεσμα κάνουμε τη μέτρηση την ίδια περίπου ώρα και φοράμε λίγα ρούχα.
ΠΙΣΩ ΣΤΗΝ ΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑ